由于西藏环境特殊及游览因素，10岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。

　　2、万名老人环游青藏，看藏地发展巨变，寻真实而特色的藏地风情，感受汉藏一家亲，民族大团结！

　　4、独家体验青藏铁路，乘复兴号绿巨人飞驰于青藏高原，沿雅鲁藏布江一览沿线、

　　乘坐直达进藏列车开始愉快的探秘西藏之旅！（参考停靠站：广州、郴州、长沙、武昌火车站。）

　　最美的风景在路上! 【青藏铁路】沿线的风景令人迷醉：有氧列车环行【青海湖北岸】，躺在列车上观赏蓝色的【青海湖】，观看远处的沙丘，也别有一番风味：朵朵白云、湛蓝的湖水、加上辽阔的草原，以及草原上成群的牛羊，构成一幅绚丽多彩的画面。

　　有氧列车沿青藏高原缓缓上升，大片的戈壁、草原、湖泊交替出现，连绵的雪山近在咫尺。在列车上欣赏沿途风光，经过青藏铁路著名景观：昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。

　　1：海拔3650米，林芝海拔2900米，慢慢适应高原气候，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张，保持一颗平常心，大多数的游客高原反应会在2-3天后自然消失，这是一个适应的过程。要缓慢行走、建议最好不要洗澡；尽量做到不饮酒少抽烟，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。请自备常用药品，身体不适时，及时到医院接受治疗。

　　2：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气为阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！

　　早餐后乘坐大巴前往【林芝】，最美的风景永远在路上，而“拉林高速”，便是最美国道【G318】的华丽升级，精华路段。“拉林高速”，是一条从“日光城”，到“雪域小江南”林芝的神奇天路。行驶在拉林高等级公路犹如置身植物园，沿途雪山、森林、村落、农田等构成的一幅人与自然和谐相处的美好图景，让人流连忘返。

　　●【思金拉措】当地群众称为财主百龙之王居住的神湖，位于墨竹工卡县日多乡东南、山南地区桑日县增期乡以北，距川藏公路(318国道)约6公里，距墨竹工卡县城66公里，距市区124公里，海拔4500米。藏语意为具有威力的神湖，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。

　　●【雅鲁藏布达古大峡谷】曾有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特美，达古峡谷素来就有西藏的九寨、山南的江南美称。

　　早餐后，驱车前往游览婀娜多姿的【羊卓雍湖】，藏语意思为“天鹅池”，是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她（如遇修路交通管制或其他不可抗力等原因不能参观羊卓雍湖，则将此景区调整为罗布林卡景区，门票自理，无其他费用可退）。

　　早餐后游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（约 1 小时)，依红山而建（高 117 米共 13 层，东西长 360 余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代的灵塔殿和各类佛堂；白宫是的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。

　　1、布达拉宫门票每天限时限量，疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前通过布达拉宫微信公众号预约参观布宫时间，布宫和大昭寺团队导游无法带团讲解解，可自愿租用耳机收听景区讲解，为保证顺利游览，

　　日喀则一日游（500 元/人自理，含-日喀则动车二等座，中晚餐，旅游车，门票，导游）

　　由于拉日铁路班次有限，我公司将根据实际情况，分批次安排-日喀则间动车体验，并根据动车往/返时段调整行程先后顺序！

　　早乘高原专列返程，回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河。

　　青藏铁路从可可西里横穿而过， 沿途可欣赏可可西里独特的野生动植物资源、野生藏羚羊、藏毛驴等等，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道，一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。

　　根据我们多年操作大型团队的经验，因参团游客精力、体力参差不齐；游览景点的意愿各不一样；以及不同人群（如老人、小孩、学生、军人等）享受景点门票的优惠政策也各不相同；因此行程中所有景点门票及景区内交通（环保车、倒站车、电瓶车等）未含，游客可自愿选择参观游览，请各位游客凭借本人有效身份证上的实际年龄交纳对应的门票费用，由当地导游代为购买；不愿参观的可以在景区门口或指定地点自由活动，我们绝不强制游客购票参观。下表为各景点门票（因布达拉宫需要提前预约，门票请报名时统一交给报名点）；

　　29座以下正规旅游车，西藏当地全程旅游车接待,车型根据此团人数而定,保证每人一个正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还.报价不含车辆空调费（另因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导致高原反应严重天游线路检测中心登录，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程，敬请理解）。

　　①由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量限时销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解；

　　①散客为打包价，如因政策性及天气原因无法参观景点， 只退门票，其他一切费用不退。②因游客自身原因提前离藏或游客自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点、门票等）或中途、，所有费用不退。③旅程过程中客人请勿私自离团，若因游客自行擅自离团，则视为此游客自愿终止合同，并自愿放弃合同中未产生的接待事项和费用，我社概不负责因此而出现的任何问题及相关责任，且未产生的费用一律不退。

　　因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更，我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的先后顺序。因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班/火车延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。

　　我社只含旅行社责任险，强烈建议游客购买旅游意外险，即必须由游客购买或家属代为客人购买。如在行程中发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时告知给您报名的旅行社，以便协助理赔，单据不全者，保险公司不予理赔，具体赔付已保险公司赔付标准为准，我社协助处理。

　　出门在外，千万以人身安全为重，不要贪图小便宜。即在自由活动期间，千万不要私自租私家车等非旅游车前往自费景点，私家车等非旅游车无安全驾驶的丰富经验（如雅鲁藏布大峡谷一边悬崖陡壁的高山，一边是又高又深的雅鲁藏布江），更无高额的保险，在这期间万一如有任何安全事故的发生，我社不负任何责任。保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。行程中所标注时间，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。

　　8、根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行

　　1.各种器质性心脏病。显著心律失常或静息心率＞100次/分,高血压‖期以上,各种血液病,脑血管疾病。

　　个人消费说明：非旅行社行程中安排的购物、娱乐等项目，属旅游者个人消费行为，如产生纠纷或损失，旅行不承担责任

　　长者出游，须签订《长者旅游告知书》（见后附），建议额外购买商业旅游意外险。

　　七、在行程过程中应当注意行走安全，在行走的过程中请您注意上下台阶、观景不走路，走路不观景注意地面是否有积水、注意自动门或旋转门的开关天游线路检测中心登录、走路时应当靠内侧行走等安全注意事项。在拍照时，应当注意财物安全，选择较为合适的安全地点进行拍照或合影，严禁靠近路边或崖边拍照。列车上上下铺位应格外注意安全，车厢内走动应缓慢，并注意颠簸。

　　本人能够充分了解自己的身体情况，确认本人的身体状况适合参加本次旅程安排中的各项旅游活动天游线路检测中心登录，本人能够完成此次旅行并按期返回。如因本人对身体健康情况的说明存在虚假说明（或过分自信）导致可能发生意外的，由此产生的责任和费用均由本人承担。